博多区麦野の原田ファミリー歯科です。
コロナウイルスの感染拡大でマスク生活が続いてます。
そのマスクの下、気づいたら口があいてたりする事はありませんか？？
本来は、鼻で呼吸をするのが正しい呼吸法なのですが、慣れないマスクで息苦しくなり、口呼吸になってしまっている方が増えているようです。
鼻には外気の汚れや、ウイルス等を排除してくれるフィルターのような機構があります。
一方、口には鼻のような外気の汚れ等に対する機能が備わってない為、ウイルス等をダイレクトに体内に取り込んでしまいます。
その為、あらゆる感染症にかかりやすくなる恐れがあります。
さらに、口呼吸だと口を常に開けているので、口腔内が乾燥し、虫歯や歯周病のリスクも高まります。
他には、いびきの原因になったり、無呼吸症候群や、口内炎になりやすかったりと、症状は様々です。
正しい呼吸法は健康にも繋がります。
まだまだマスク生活が続きそうですが、鼻で呼吸をする事をこころがけましょう！