博多区麦野の原田ファミリー歯科です☆
手洗いうがいに手指消毒が徹底されるようになり、更にマスク着用も習慣となっていますが、今付けているマスクの下、口が開いて口呼吸になっていませんか？
空気中には埃や細菌、ウイルス、花粉、排気ガスなと有害なものがたくさん含まれています。鼻にはその大部分をろ過できるフィルターがありますが、口から入ったものは直接喉を通り肺に取り込まれます。そして口呼吸はお口の中が乾燥してしまうため、唾液の分泌が悪くなり、歯や歯茎にも悪影響となります。
口呼吸は百害あって一利なしなんです！
・唾液が減ると虫歯や歯周病になりやすい
・乾燥は口臭やいびきの原因になる
・体が緊張状態と勘違いし、睡眠中もしっかり休まらない
・免疫力が低下する
・喉のリンパが炎症起こしやすくなり、風邪などの感染症にかかりやすくなる
・喘息やアレルギー、アトピーや高血圧の引き金になる
・舌や口周りの筋力低下し、歯並びが悪くなったり、ポカンと口が開いたままになり、更に顔のたるみ、シワ、二重アゴの原因になる
等と他にも様々な悪影響を及ぼします！
口呼吸が習慣化してしまうと恐ろしいですね。。。
鼻は天然のマスクです(^ ^)
意識して鼻呼吸を心がけましょう！！！