博多区麦野の原田ファミリー歯科です。
夏に近づき、暑い日が増えてきました！
ここ数日続く暑さで、熱中症になる方が多くいらっしゃるようです。
熱中症対策といえば、スポーツ飲料ですね
糖分と塩分が含まれており、熱中症対策には最適な飲み物です
ただし、歯科の目線からみると飲み方にかなり注意が必要な飲み物で、虫歯のリスクを高めてしまうおそれがあります。
スポーツ飲料には500mlあたり、約30gほどの砂糖が入っています。
実はこれ、かなり多い量なんです(_ _).｡
虫歯の原因となる虫歯菌の栄養源は糖分です。
こまめな水分補給はとっても大切です。
しかし、全てスポーツ飲料で補うとなると、常に糖分にさらされている事になるので、虫歯が多発し、進行するスピードも早めてしまいます！
さらに、虫歯だけでなく、糖分の過剰摂取により、糖尿病のリスクを高めてしまいます。
スポーツ飲料だけでなく、栄養ドリンクや、ソルティー〇〇などの名前のドリンクも糖分が多く含まれることが多いので注意が必要です。
これから夏本番に向けて、適切な熱中症対策をし、暑さを乗り越えられる体作りをしましょう
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