博多区麦野の原田ファミリー歯科です。
皆さん唾液は正常にでていますか？
・パンが飲み込めない
・汁物がないと食事が取りづらい
・口臭がきになるようになった
・歯に唇がくっつく
他にも症状はありますが、これらに何か1つでも当てはまるようであれば、唾液が正常な量まで分泌されていない可能性があります！
唾液がうまく分泌されず、お口が乾く状態が続くと様々なお口のトラブルを引き起こします(＞＜)՞ ՞
こまめな水分補給は勿論、ご自身で行っていただける「唾液腺マッサージ」をすることで唾液の分泌を促す事が出来ます(*^ω^*)
耳下腺マッサージ
親指以外の4本の指で
上の奥歯あたりをぐるぐるほぐす(10回)
顎下腺マッサージ
親指を顎の骨の内側の柔らかい部分にあて
顎の先まで5ヶ所に分けて押す(各5回)
舌下腺マッサージ
両手の親指を揃え、顎の真下から突き上げるように
ぐーっと押す(10回)
効果には個人差がありますが、どれもすぐにできる簡単なマッサージなので是非試してみてください☆
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