博多区麦野、雑餉隈駅すぐ、小さなお子さまも安心して通える女性スタッフのみの歯科医院。
原田ファミリー歯科です。
毎日使う歯ブラシ。
歯の汚れの除去には欠かせません。
その歯ブラシを見直してみましょう
☆歯ブラシの選び方☆
たくさんある中、迷うことありませんか？
基本的には自分にとって使いやすいもので良いのですが…使いやすいもの？
それは、しっかりと歯面に当てて磨くことが出来るものです。力が入らない方は硬めのものでも結構ですが、オススメするのは、歯茎を傷つけないよう軟らかめを選ぶ方が良いようです。
☆歯ブラシの持ち方と力加減☆
鉛筆を持つように持ちましょう。
あまり強く押し当てると歯茎を傷付けることになりますし、そうするとすぐに毛先が開いてしまって汚れが落ちにくくなってしまいます。
力を抜いて優しく磨いて下さい。
☆歯磨きの基本☆
食後と就寝前に磨くのが効果的です。
それぞれの歯の全ての面を丁寧に磨きます。
歯の大きさや形の違いや自分の歯並びなど特徴を知って、毛先がきちんと歯の面に当たるように磨くことが大切です。
磨く順序を決めて、一巡するように磨くと磨き残しが少なくなりますよ！
☆交換のタイミング☆
１日3回平均磨いたとして目安は1ヶ月程度で交換時期と言われています。
毛先が開くと汚れが落としにくくなりますから、歯ブラシを後ろから見たときに歯ブラシの頭から毛先がはみ出ている時は交換した方が良いでしょう。
そして、口腔内にはたくさんの細菌存在していますので、古くなった歯ブラシは適切な保管をしていても菌が多くみられます。
「まだ使える」と思う気持ちも分かりますが、推奨するのはやはり月に一回新しいものと交換することです(^-^)
健康な口内環境を保つために歯磨きは欠かせません。そのための道具をちょっと見直してみました。参考にして頂ければと思います(^-^)/
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